Adicción a las redes sociales.

Carolina Butrón. Adicción a las redes.

Con el avance de las nuevas tecnologías entramos en una vorágine imparable de avances y nuevas aplicaciones, todas enfocadas a mantenernos en contacto permanentemente por la “vía virtual”.  Cada vez es mayor la necesidad de las personas de mantenerse informadas de todo lo que ocurre y de informar de todo lo que hace. Llegados a este punto, debemos hacernos una pregunta… ¿me considero un adicto a las redes sociales?
Siguiendo las palabras del psiquiatra Augusto Zafra (Director de la Clínica de Desintoxicación del Hospital Nisa Aguas Vivas de Valencia): “La adicción a las redes sociales activa a nivel cerebral las mismas áreas de refuerzo que harían sustancias tóxicas y adictivas como la cocaína, el alcohol o el éxtasis”.
La adicción a las redes sociales se está convirtiendo en algo aceptado por la sociedad, llegando a normalizarse sin tener en cuenta importantes consecuencias como la adquisición de grandes dificultades en las relaciones interpersonales, baja autoestima y el desarrollo de un carácter introvertido.
Los síntomas que nos podemos encontrar en este tipo de situaciones son:
-    Impulso irrefrenable a permanecer conectado a internet.
-    Mirar compulsivamente el móvil.
-    Comunicar a tiempo real nuestros estados emocionales.
-    Nerviosismo e inquietud cuando no se tiene acceso a internet.
-    Que lo primero y lo último que se haga en el día sea consultar las redes sociales.
-    Preferir comunicarse con otros a través de las redes sociales.
-    El  tiempo libre que se tiene entre actividades  o en el trabajo se emplea en mirar las redes sociales.
Las principales causas de esta necesidad de mantenerse conectado constantemente se debe principalmente a:
-    La popularidad que se puede llegar a generar.
-    Entretenimiento.
-    Necesidad de una vía de escape.
-    Estar al tanto de la actualidad.
-    Ponerse al día en “cotilleos”.
Muy relaciona con las adicciones surge el concepto de Nomofobia.
La Nomofobia es el miedo irracional de olvidar el móvil o de estar sin teléfono móvil. Los síntomas que se manifiestas son: malestar general, enfado, inquietud, negación, sentimiento de culpa, ocultación o minimización del problema, ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dolor de cabeza y dolor de estómago.
La Nomofobia se suele dar en personas inseguras y con baja autoestima. Suele darse con mayor frecuencia en adolescentes.
Por último,  no queremos dejar escapar otro problema que acarrea este tipo de adicciones, y es el de los problemas que se generan a nivel familiar. El abuso de las redes sociales y la pérdida de comunicación con la gente de alrededor provocan que el diálogo disminuya y llegue a ser inexistente entre todos los miembros de la familia.
Debido a que solo a través del diálogo se expresan las preocupaciones, los afectos y los intereses comunes con estas adicciones este vínculo se pierde, lo cual genera distancias, ya que las personas tienden al aislamiento, a desconectarse del mundo real y se convierten en personas hurañas y agresivas con las personas de su entorno.
Si crees que eres una de estar personas y estás intentando no pasar tanto tiempo “enganchad@” a las redes sociales, te recomiendo que no lo hagas de forma radical, eso sólo conseguiría aumentar tu ansiedad y frustración.
Comienza por recortar poco a poco los momentos de conexión e ir ampliando esos períodos de forma progresiva.
Y recuerda: “el uso no es malo…el abuso sí”.

Artículo escrito por: Carolina Butrón. Pide cita

 

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